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O problema
Sentir é humano. Nomear o que sente é raro.
Muitas pessoas passam anos sem conseguir colocar em palavras o que vivem por dentro. Não é fraqueza — é falta de vocabulário emocional.
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Você não sabe nomear o que sente
Fica com aquela sensação vaga de que "algo está errado", mas não consegue colocar em palavras.
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Você confunde emoções parecidas
Tristeza que parece raiva. Ansiedade que parece preguiça. Ciúme que parece cuidado.
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Você reage antes de entender
A emoção vem, e você já agiu. Só depois, com a cabeça fria, percebe o que estava sentindo.
💬
Você tem dificuldade de se comunicar
Sente muito, mas na hora de falar parece que as palavras somem ou chegam erradas.
O que você leva
Três coisas. Simples assim.
01
3 arquivos da Roda das Emoções
Em alta resolução, prontos para impressão em A3 ou A4. Para parede, consultório ou uso diário.
02
E-book completo
A história da Roda, o processo de refinamento e exercícios práticos para uso individual ou no consultório.
03
Glossário com 69 sentimentos
Cada sentimento explicado de forma direta e acessível. Para reconhecer, não para memorizar.
Quem já usa
O que acontece quando as pessoas encontram a Roda.
"
Uso a Roda com pacientes há mais de dois anos. É sempre o mesmo efeito — eles apontam para um sentimento e dizem: é exatamente isso. Parece simples, mas muda tudo.
— [Nome do terapeuta] · Psicóloga
"
Imprimi e colei na geladeira. Em dois meses aprendi a me perguntar o que estou sentindo antes de reagir. Nunca tinha conseguido fazer isso antes.
— [Nome da pessoa] · Uso pessoal
"
Uso em grupo. As pessoas chegam sem saber nomear nada e em poucos minutos já estão identificando nuances que antes pareciam invisíveis.
— [Nome] · Facilitador de grupos
"
Comprei achando que era só um quadro bonito. Virou uma das ferramentas mais usadas no meu processo terapêutico. Minha terapeuta também quis.
— [Nome] · Uso pessoal
⚠️ Substitua pelos depoimentos reais antes de publicar.
Por que isso importa
Três coisas que você provavelmente já sabe, mas ainda não conectou.
1
Nomear uma emoção já é metade do caminho.
Quando você consegue dizer "estou sentindo inveja" em vez de "estou me sentindo mal", alguma coisa muda. A emoção continua lá, mas você está do lado de fora dela — observando, não sendo arrastado.
2
Quem não entende o próprio estado emocional também não entende o do outro.
Empatia não é um dom. É uma habilidade que começa em casa — no contato com o que você mesmo sente. Quanto mais vocabulário emocional você tem, mais você consegue reconhecer o que está acontecendo ao seu redor.
3
Uma ferramenta visual muda a dinâmica da conversa.
Falar sobre emoções é difícil. Apontar para um mapa e dizer "é isso aqui" é diferente. A Roda torna o intangível visível — e o que é visível pode ser trabalhado.
Como funciona
Três passos. Sem protocolo rígido.
1
Nomear
Identificar na Roda qual sentimento mais se aproxima do que você está vivendo agora.
2
Sentir no corpo
Identificar onde a emoção aparece fisicamente — tensão, aperto, calor, peso.
3
Trabalhar
Aplicar os exercícios práticos — sozinho, em consultório ou em grupo.
Quem já conhece
A Roda das Emoções não é novidade para muita gente.
Murilo Gun foi um dos primeiros a divulgar a Roda das Emoções no Brasil — e não foi por acaso. Ferramentas que funcionam se espalham.
Murilo Gun · Palestrante e autor
[ Insira aqui o post ou frase do Murilo Gun sobre a Roda das Emoções ]
⚠️ Substituir pelo print ou citação real antes de publicar.
Perguntas frequentes
O que as pessoas costumam perguntar.
Posso usar em consultório ou atendimento terapêutico?
+
Sim. A Roda foi desenvolvida com aplicabilidade terapêutica em mente. Psicólogos, terapeutas e coaches já a utilizam como ferramenta de leitura emocional com seus clientes. Os arquivos em alta resolução são ideais para impressão e uso no consultório.
Posso usar como material em cursos?
+
O uso pessoal e profissional é liberado. Para uso comercial em cursos, entre em contato pelo site para verificar as condições de licenciamento.
Posso publicar a Roda no meu conteúdo nas redes sociais?
+
Com crédito ao criador, sim. A Roda já circula bastante no ambiente digital — o pedido é simples: mencionar a fonte.
Posso usar para criação de aplicativos?
+
Para uso comercial em produtos digitais, entre em contato para verificar as condições. A Roda já foi referência em projetos do tipo — é uma conversa válida.
Preciso ter conhecimento de psicologia para usar?
+
Nenhum. O e-book foi escrito para pessoas comuns, sem linguagem técnica. Se você consegue ler este texto, consegue usar a Roda.
O que está incluído
Tudo que você recebe ao comprar.
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3 arquivos da Roda em alta resoluçãoProntos para impressão em A3 e A4. Design limpo, funcional e agradável.
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E-book completo — Nova Roda das EmoçõesA história da Roda, o processo de refinamento e exercícios práticos para aplicar sozinho ou no consultório.
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Glossário com 69 sentimentosCada sentimento explicado de forma direta e acessível. Para reconhecer, não para memorizar.
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6 exercícios práticosDo mais simples ao mais aprofundado. Para uso pessoal ou terapêutico, adaptáveis a qualquer linha.
Sou designer e há muitos anos estudo e me aprofundo em temas ligados ao autoconhecimento.
Também fiz uma formação de 4 anos em psicoterapia corporal, o que me deu uma vivência prática no contato com emoções e processos internos.
Foi a partir dessa combinação — design e experiência com o sentir — que adaptei, simplifiquei e redesenhei a Roda das Emoções para torná-la mais clara e aplicável no dia a dia.
Hoje, essa versão é usada por terapeutas, psicólogos e pessoas que buscam entender melhor o que sentem.
